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Interpretazione dei sogni

Siamo fatti anche noi della stessa sostanza di cui son fatti i sogni; e nello spazio e nel tempo d’un sogno è racchiusa la nostra breve vita. (William Shakespeare)

L’interpretazione dei sogni è un tema ricorrente nella nostra vita, poiché tutti sogniamo.

Il sogno ci confonde e lo smarrimento dei sogni sta nella loro molteplicità di significati.

Un sogno può essere spiegato come una successione di sensazioni, emozioni, idee e immagini che si verificano involontariamente nella mente di una persona durante determinate fasi del sonno.

Non è davvero chiaro quale sia lo scopo e il contenuto dei sogni, ma i sogni sono stati certamente oggetto di interesse religioso e filosofico e argomento di speculazione scientifica nel corso della storia documentata.

È interessante notare che lo studio scientifico dei sogni è noto come Onirologia .

Quando nasce il sogno: la fase REM?

È durante la fase REM (movimento rapido degli occhi) del sonno che si verificano principalmente i sogni, perché questo è quando l’attività cerebrale è alta e assomiglia di più a quella della veglia.

Sono i continui movimenti degli occhi durante il sonno che identificano il sonno REM; tuttavia, i sogni possono verificarsi durante altre fasi del sonno, ma questi sogni tendono ad essere meno memorabili e molto meno vividi.

La lunghezza dei sogni

I nostri sogni variano in lunghezza: possono durare solo pochi secondi e si sa che durano dai 20 ai 30 minuti.

Il motivo per cui alcuni sognatori sono in grado di ricordare i propri sogni è perché sono stati svegliati durante la fase REM del sonno.

In media, le persone fanno da tre a cinque sogni ogni notte, alcuni fino a sette; tuttavia la maggior parte dei nostri sogni viene presto dimenticata. Sembra che i nostri sogni tendano a durare più a lungo man mano che la notte avanza e, quando dormiamo otto ore complete, la maggior parte dei nostri sogni si verificano nelle tipiche due ore di REM.

La storia dell’interpretazione dei sogni

La storia dell’interpretazione dei sogni risale a circa 5000 anni fa in Mesopotamia, i primi sogni registrati sono stati documentati su tavolette di argilla.

In epoca romana e greca, le persone credevano che i sogni fossero messaggi inviati direttamente da una o più divinità, da persone decedute, e che fossero i predittori del futuro. Poi c’erano culture che praticavano l’incubazione dei sogni, con l’intenzione di coltivare sogni di profezia.

Le teorie più importanti sull’interpretazione dei sogni

I sogni secondo Freud

I sogni come via per la mente inconscia. Nel suo libro “L’interpretazione dei sogni”, Sigmund Freud ha suggerito che il contenuto dei sogni è legato alla realizzazione del desiderio.

Freud credeva che il contenuto manifesto di un sogno, o l’immaginario reale e gli eventi del sogno, servissero a mascherare il contenuto latente o i desideri inconsci del sognatore. Freud descrisse anche quattro elementi di questo processo che chiamò “lavoro onirico”.

I sogni secondo Jung

Jung: Archetipi e inconscio collettivo. Sebbene Carl Jung condividesse alcuni punti in comune con Freud, sentiva che i sogni erano più che un’espressione di desideri repressi.

Jung ha suggerito che i sogni rivelassero sia l’inconscio personale che quello collettivo e credeva che i sogni servissero a compensare parti della psiche che sono sottosviluppate nella vita di veglia.

Jung ha anche suggerito che archetipi come l’anima, l’ombra e l’animus sono spesso rappresentati da oggetti simbolici o figure nei sogni.

Questi simboli, secondo lui, rappresentavano atteggiamenti che vengono repressi dalla mente cosciente.

A differenza di Freud, che spesso suggeriva che simboli specifici rappresentano specifici pensieri inconsci, Jung credeva che i sogni potessero essere altamente personali e che interpretare questi sogni implicasse conoscere molto sul singolo sognatore.

I sogni secondo Hilmann

Le persone con le quali comunichiamo nei sogni non sono rappresentazioni dei loro sé viventi, ma immagini di ombra che svolgono ruoli archetipici, sono maschere.

Ciò che ci appare in sogno e che costituisce la “materia” stessa di cui è fatta la psyché è una scena, una sequenza di immagini: non quelle riconoscibili dai sensi bensì, ombre, maschere, forme metaforiche che l’anima ha distillato dalla attività conscia: il lavoro onirico che estrae la materia dalla vita e la trasforma in anima, e contemporaneamente nutre ogni notte l’anima con materiale nuovo.

Come interpretare un sogno: la soluzione è l’arte terapia

  1. La prima cosa che devi fare quando vuoi interpretare un sogno è: disegnarlo.

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Il modello di lavoro e analisi dei sogni che viene adottato da noi, è un’espansione artistica del modello fenomenologico-esistenziale sviluppato da Moustakas.

il metodo si distingue per la sua attenzione alla creazione e al coinvolgimento con le opere d’arte visive che emergono dal sogno.

Come ha notato McNiff, “i sogni parlano attraverso immagini visive, ambienti, movimenti e sentimenti oltre che parole”.

Per molti esperti l’atto di fare arte parla in modo più eloquente e molto più forte delle parole.

Quando si lavora da una prospettiva di arteterapia esistenziale, è importante considerare l’immaginario onirico come dotato di qualità intime, animate e autonome.

Ciò significa che le immagini oniriche rappresentano se stesse e non come maschere simboliche di qualcos’altro, seguendo il principio che “nulla è nascosto o latente” (Moustakas, 1994, p. 112).

Quando trattata come entità autonome, ogni immagine nel sogno esiste per se stessa e ha molti possibili significati e molteplici livelli di importanza per il sognatore.

Il sogno può essere considerato come il più espressione di sé intrinseca, creativa e spontanea.

Dato che le stesse caratteristiche che regolano la formazione del sogno sono anche proprietà dell’espressione creativa, l’arte terapia offre un altro mezzo praticabile per accedere all’inconscio.

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